नींद की कमी भी है खतरे की आहट : डॉ. पारितोष जोशी

आकाश गुप्ता

काशीपुर (महानाद) : यदि आप अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखने के बावजूद पूरी और अच्छी नींद नहीं लेते है तो यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम कर सकता है जिससे संक्रामक रोगों की चपेट में आने का खतरा रहता है।

आवास विकास स्थित जोशी अस्पताल में अपनी सेवाएं दे रहे युवा चिकित्सक डॉ. पारितोष जोशी ने निंद्रा रोगियों को दवा के अतिरिक्त बेहतर नींद के लिए सलाह भी दे रहे हैं। डॉ. पारितोष ने बताया कि लोगों को लगता है कि नींद की समस्या का समाधान सिर्फ दवाइयां हैं जोकि पूरी तरह सही नहीं है। आप अपनी दिनचर्या में थोड़ा सा परिवर्तन करके इसे एक बड़ी और गंभीर समस्या बनने से रोक सकते हैं। डॉ. पारितोष जोशी ने बताया कि लाॅकडाउन के चलते बहुत लोग परेशान हैं और इसका सीधा असर उनकी नींद पर पड़ रहा है। ऐसे में सही सलाह व कुछ आसान उपाय द्वारा इस समस्या पर काबू पाया जा सकता है।

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