महानाद डेस्क: लीवर (यकृत) शरीर में कोन के आकार का लाल-भूरे रंग का एक अंग होता है। यह शरीर का सबसे बड़ा आंतरिक अंग भी होता है। चयापचय, पाचन, डिटॉक्सिफिकेशन से लेकर आवश्यक पोषक तत्वों को स्टोर करने, खून को फिल्टर करने, महत्वपूर्ण हार्माेन और एंजाइम बनाने का कार्य करता है। यह शरीर में ग्लूकोज के लेवल को भी नियंत्रित करता है। आमतौर पर शराब पीने, अनहेल्दी फूड खाने, शुगर (डायबिटीज), हेपाटाइटिस बी व सी जैसी वजहों से लीवर खराब या कमजोर होने लगता है।
लीवर खराब होने पर भूख कम होना, उल्टी आना, नींद ना आना, दिनभर थकान महसूस होना, तेजी से वजन घटने के साथ लीवर में सूजन जैसी समस्याएं पैदा होने लगती है। हालांकि लीवर को खराब होने से बचाने के लिए कई तरह की दवाएं मौजूद हैं लेकिन आप कुछ आसान तरीके आजमाकर इसे ठीक कर सकते हैं।
आयुर्वेद चिकित्सक डॉ. संजीव गुप्ता ने बताया कि शरीर के इस उत्कृष्ट अंग को संस्कृत में यकृत कहा जाता है। शरीर के संतुलन को बनाए रखने में इसकी प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए लीवर को अक्सर डिटॉक्स करना पड़ता है। जिसमें ये नेचुरल हर्ब आपके बड़े काम आ सकते हैं।
अश्वगंधा –
अश्वगंधा एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो लीवर के संतुलन को बहाल करने में मदद करती है। यह लीवर की कोशिकाओं में तनाव और विकिरण के प्रभाव को कम करने में मदद करती है और इससे होने वाली क्षति को रोकती है। यह पाचन तंत्र की क्रियाओं को बेहतर ढंग से पूरा करने में मदद करता है साथ ही पित्त और संबंधित एंजाइमों के प्राकृतिक उत्पादन को बढ़ाने में भी सहायता करती है। इस जड़ी बूटी के लाभों का आनंद लेने के लिए आप अश्वगंधा पाउडर या अश्वगंधादि लेह्यम का सेवन कर सकते हैं।
त्रिफला
त्रिफला आंवला या आंवला, चेबुलिक हरड़ या हरीतकी, और बहेड़ा या बिभीतकी को समान मात्रा में मिलाकर तैयार किया जाता है। मुख्य रूप से कब्ज से राहत के लिए उपयोग किया जाता है, त्रिफला लीवर के समुचित कार्य में भी मदद करता है। लीवर की सेहत के लिए त्रिफला की गोलियां एक बेहतरीन विकल्प हो सकती हैं।
हल्दी
हल्दी भारतीय रसोई का एक अनिवार्य हिस्सा है। यह अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव के कारण लीवर डिसऑर्डर के लिए एक बेहतर विकल्प है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट भी है जो लीवर की कोशिकाओं को डिटॉक्सीफाई करता है। इतना ही नहीं, हल्दी में मौजूद हेपाटोप्रोटेक्टिव गुण लीवर के जोखिम को कम करने में सहायक भी होते हैं।
भुम्यमालकी
लीवर से संबंधित सभी विकारों के लिए फाइलेन्थस अमरुस सर्वाेच्च दवा मानी जाती है। यह अक्सर हेपटोमेगाली और गंभीर सिरोसिस लीवर की स्थिति में प्रयोग किया जाता है। पारंपरिक भारतीय चिकित्सा इस रहस्यवादी जड़ी बूटी का उपयोग घर पर लीवर डिसऑर्डर को ठीक करने के लिए किया जाता रहा है। उचित मार्गदर्शन के साथ इस पौधे का नियमित सेवन लीवर को आगे की समस्याओं से बचाने के लिए एक प्रभावी तरीके के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
लहसुन
एक स्टडी के अनुसार लहसुन एक संभावित लीवर सेवर है। लहसुन में मौजूद एस-एलील्मर कैप्टोसाइटिस्टीन यौगिक नॉन अल्कोहलिक फैटी लीवर के उपचार में सहायक हो सकता है। साथ ही इसे लीवर को किसी प्रकार की चोट से बचाने के लिए भी जाना जाता है। इसके अलावा लहसुन का तेल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो लीवर की सूजन को कम करने में मदद करने का काम करता है।
डिस्क्लेमर – यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
